Dalam Islam itu yang keluar dari tubuh kita namanya *ruh*, banh.

Dan ruh itu bukan kita yang kontrol, tapi urusan Allah.

> _"Dan mereka bertanya kepadamu tentang ruh. Katakanlah: Ruh itu termasuk urusan Tuhanku" (QS. Al-Isra: 85)_

Ruh kita cuma keluar 2 kali:

1. *Waktu tidur* - Allah tahan sementara, makanya kita mimpi
2. *Waktu wafat* - Allah tahan selamanya

Jadi tidak ada cara yang aman dan halal untuk sengaja mengeluarkan ruh / jiwa dari tubuh sendiri seperti yang di TikTok bilang "rogo sukmo" atau "astral projection".

Kenapa jangan dicoba?

- Di kacamata agama, itu membuka pintu gangguan jin / sihir, karena kita kosongkan badan kita sendiri
- Di kacamata medis, yang orang rasa "keluar dari tubuh" itu biasanya cuma halusinasi karena kurang tidur, cemas berat, atau teknik napas yang dipaksakan - bisa bikin panik, sesak, trauma

Kalau kamu merasa sering kayak mau keluar dari tubuh, berat, atau ngerasa ngambang, itu biasanya tanda kamu kecapean, kurang tidur, atau banyak pikiran.

*Yang lebih aman kamu lakuin:*
1. Wudhu dan baca doa tidur, dzikir sebelum tidur
2. Perbaiki jam tidur, jangan begadang main HP
3. Kalau sering kejadian dan ganggu, cerita ke orang tua / ustadz yang kamu percaya, atau ke dokter

Kamu lagi ngerasain kayak gitu kah banh? Cerita aja pelan-pelan, jangan dipraktikin sendiri ya.